Bläddra efter
Månad: januari 2017

Evy med pokal
Peptalk #6: Evy Palm

Peptalk #6: Evy Palm

Kommentarer 0 kommentarer

Vem i Sverige kan exemplifiera uttrycket ”Det är aldrig för sent” bättre än löparlegenden från Lidköping Evy Palm. Utan någon idrottsbakgrund började hon jogga vid 34 års ålder för motions skull. Ett antal år senare tillhörde hon under många år den absoluta eliten och deltog i såväl VM som OS i landslagets färger.
Hennes löparkarriär är en saga som peakade när hon var närmare 50 år.
I dagarna fyller hon 75 år och vi hyllar henne med en lång intervju i det sjätte avsnittet av Peptalk.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Äldre par
Forever young

Forever young

Kommentarer 0 kommentarer

I vetenskapens världs programserie ”Forever young” ställer man sig frågan om det finns några hemliga recept på evig ungdom. Man har därför tittat närmare på den forskning som granskar de metoder som utlovar hälsa och ett långt liv. Intresset för dessa frågor växer sig allt starkare och jag har här sammanfattat det viktigaste från första avsnittet.

Spingande kvinna
Variation höjer din prestationsnivå

Variation höjer din prestationsnivå

Kommentarer 0 kommentarer

När du börjar träna kommer du att förbättra dig snabbt även om varje pass är likadant. Men vill du förbättra prestationen ytterligare behöver du sedan öka din träningsvolym. Till slut kommer du till en nivå då din prestation inte längre ökar. Nyckeln till att ta nästa steg stavas variation.

Mattias Svahn
Peptalk #5: Mattias Svahn

Peptalk #5: Mattias Svahn

Kommentarer 0 kommentarer

I det femte avsnittet av Peptalk får ni möta Vasaloppsikonen Mattias Svahn. Ni känner igen rösten från SVT:s Vinterstudion där han träffsäkert levererar sina expertkommentarer. Mattias tillhörde under flera år den absoluta täten i Vasaloppet och driver nu företaget Vasasvahn där han hjälper andra att ta sig fram i fädrens spår.

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Cykling på Mallorca
Det blev ett bra år trots allt

Det blev ett bra år trots allt

Kommentarer 0 kommentarer

Nytt år och nya möjligheter!
Mitt träningsår 2016 är nu till ända och det är dags för en summering. Det blev ett händelserikt år som började i moll och slutade i dur. Jag står nu redo att ta mig an 2017 med tillförsikt. Förutsättningarna för fortsatt utveckling ser mycket bra ut.