Vi kan dagligen höra och läsa om hur viktigt det är att träna för vår hälsa och för att våra kroppar skall hållas i trim. Men hur är det egentligen med våra hjärnor.
Detta har blivit ett allt hetare ämne i takt med att vi fått mer kunskap inom detta område. Och det visar sig att våra hjärnor också är i stort behov av fysisk aktivitet för att fungera och för att vi ska må bra.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
I det sjunde avsnittet av Bättre med årens podradioserie Peptalk, får ni möta Crossfit i Skövdes ägare Lars Thool. Den före detta idrottsofficeren har ett CV och en mångsidighet inom fysisk träning som är minst sagt imponerande och som få i Sverige kan matcha. Lyssna till mitt samtal med Lars som på ett enkelt sätt förmedlade sina budskap om träning och hälsa. Han gav även många råd och tips på hur man höjer sin livskvalitet genom att ”vårda” sig själv. Och naturligtvis blev det också en del snack om Crossfit.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Det andra avsnittet av SVT:s Vetenskapens världs serie Forever young, handlade om hur hjärnan påverkas av ålderdom. Genom vår livsstil kan vi påverka hur fort vi åldras och hålla hjärnan frisk och skärpt långt upp i åldern. Vår biologiska ålder bör nämligen ses som en kombination av kroppslig och mental status.
Jag sammanfattar här de viktigaste faktorerna för ett långt och friskt liv.