”Bättre med åren” är en kunskaps och inspirationsresurs för att sprida budskapet om hur en aktiv livsstil bromsar vårt åldrande. Via bland annat blogginlägg, podradio och diskussionsgrupp på facebook vill jag inspirera till en livsstil där fysisk träning utgör grunden för inte bara ett längre liv, utan också ett piggare, friskare och roligare liv.
Ni hänger väl med?
För Bengt Skarp 81 år från Ängebo i Hälsingland har idrott alltid varit en självklar del av hans liv. Genom åren har det blivit åtskilliga mil med såväl cykel som skidåkning och löpning. Att Bengt är en riktig krutgubbe bevisade han när han trots två opererade höftleder och efter en knäoperation förra året gav sig själv en Vasaloppsstart i 80-årspresent.
Bengt körde så det rök och med tiden 7:19 timmar skar han mållinjen i Mora som bästa 80-åring. Hör Bengt berätta om detta och sitt idrottsliv i det 12:e avsnittet av Peptalk.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Intresset för träning och hälsa fortsätter att öka och därmed växer också utbudet av olika former av träning. Men vilka trender kommer att gälla om vi tittar in i kristallkulan.
Ja, helt klart kommer funktionella träningsformer att fortsätta öka och träning utomhus ser också ut att vara det som gäller allt mer.
Detta är också vad den personlige tränaren Lénie Dahl har specialiserat sig på. Hör henne prata träning och hälsa i det elfte avsnittet av Bättre med årens podradioserie Peptalk.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS