Är stillasittandet vår tids största hälsorisk? Människan skapt för rörelse och behöver därför fysisk aktivitet för att må bra. Men fysisk aktivitet är ju inte bara träning. Det så stort fokus på träning idag att det är lätt att glömma av betydelsen av hur vi rör på oss i vardagen (städning, trädgårdsarbete, kortare promenader, rörelser i arbetet osv.). För även om det är regelbunden träning är bra så har det även stor betydelse för vår hälsa och vårt välmående vad…
Att ha levt länge är inte samma sak som att vara gammal. Vi kan nämligen ha olika biologisk ålder även om vi har samma kronologiska ålder.
Kronologisk ålder är ett mått på den tid vi funnits på jorden, medan den biologiska åldern är ett mått på hur långt vi har hunnit i vår åldrandeprocess. Den biologiska åldern kan vi påverka genom vår livsstil.
I detta avsnittet av Peptalk får ni möta den 58-årige officeren från Skövde, Stefan Tibblin. Han imponerade stort då han i våras efter många års tävlingsuppehåll sprang Göteborgsvarvet på 1:26:19. Stefan som tillhört militära landslaget i både löpning och militär femkamp, har ett liv kantat av skadebekymmer och har genomgått inte mindre än 12 olika operationer. Trots detta har han aldrig givit upp utan alltid kommit tillbaka.
Podden handlar om hans liv, ungdomsidrott samt mycket allmänt snack om träning, kost och hälsa.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
I morgon den 4/8 är det nypremiär för det klassiska Sverigeloppet på cykel från Haparanda till Ystad. Loppet fick stor uppmärksamhet vid premiären 1951 då 66-årige Gustaf Håkansson nekades att deltaga på grund av för hög ålder, men startade ändå utom tävlan. Den skäggprydde skåningen blev då ”Stålfarfar” med hela svenska folket eftersom han struntade i vilostoppen och därför nådde Ystad ett dygn före alla andra..