Träning – Så funkar det!
Hur får du ut maximalt av din träning?
En förutsättning är att först och främst förstå träningens mest grundläggande princip, den sk superkompensationen. Därefter handlar allt om att kunna utnyttja denna optimalt för att uppnå en positiv utvecklingskurva över en längre tid.
Lyckas du med detta, kan du nå oanade höjder.
Ja, du kan du bli ditt bästa jag.